Klassinen hieronta



Tule nauttimaan hieronnasta, jos

  • haluat rentoutua
  • kärsit niska- ja hartiasäryistä
  • kärsit jännityspäänsärystä
  • haluat helpotusta lihaskramppeihin
  • nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet stressaantunut
  • haluat arjen luksusta








Hieronta ei sovi sinulle, jos

  • olet sairaana esim. flunssassa tai kuumeessa
  • olet juuri loukannut itsesi (akuutti lihasrevähdys tai katkeaminen, avohaava, jänteen venähdys tai katkeaminen, ruhjevamma, luunmurtuma, paleltuma)
  • sinulla on akuutti infektio tai tulehdus
  • olet päihteiden vaikutuksen alaisena (alkoholi, rauhoittavat lääkkeet)


Myös tietyt sairaudet estävät hieronnan, esim. tuore sydänsairaus, pahassa vaiheessa oleva reuma, laskimotukos, verenvuototauti sekä syöpä, jonka rajoitteet riippuvat siitä, missä vaiheessa kasvain/hoito on. Sädehoitojen aikaan hierontaa ei suositella.